Сон дома
Медикаментозное лечение бессоницы очень распространенно: каждый седьмой пациент, обратившийся к лечащему врачу по поводу нарушения сна, и каждая четвертая женщина среднего и старшего возраста принимают те или иные лекарства от бессонницы. Некоторые принимают эти препараты эпизодически или в течении коротких отрезков времени, до тех пор пока не рассеятся переживания послужившие причиной нарушения сна. Однако для огромного числа людей необходимость в приеме снотворных сохраняется долгие месяцы и годы.
Существует армия людей которые регулярно принимают снотворные, седативные препараты или транквилизаторы. Бывают два типа сна, ортодоксальный и парадоксальный; причем почти все снотворные ведут к подавлению фазы парадоксального сна. На фоне приема подобных препаратов, возможно удасться уснуть и поспать подольше, но качество сна ухудшиться, а нежелательный эффект от лекарств будет сопровождать вас и на следующий день.
Сон и фитнес дома
Такие препараты могут нарушить адекватность оценки ситуации, способность сосредоточиться, физическую работоспособность и это только начало. Полностью безопасных лекарств не существует. Любой препарат, оказывающий положительный эффект, имеет и нежелательные последствия. Поэтому единственным безопасным лекарством можно считать то, которое не оказывает вообще никакого действия.
Поэтому, перед тем принять какую-либо таблетку задумайтесь, действительно ли она вам необходима. Может лучше вести правильный распорядок дня, разумно заниматься фитнесом дома и это вам вернет здоровый и полноценный сон.
Сон дома
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
